為幫助企業(yè)人員了解當今環(huán)境所面臨的普遍性壓力對人身心健康和個(gè)人發(fā)展的影響，使之掌握行之有效的壓力管理方法，促使員工精神愉悅，互相激勵，低耗而高效，深圳紅海人力資源有限公司聯(lián)合福田區現代人才研究院、福田區人力資源協(xié)會(huì )于2021年12月30日下午14：30在福田區社會(huì )組織黨建創(chuàng )新基地黨群服務(wù)中心組織開(kāi)展的心理健康服務(wù)項目之《壓力與情緒管理》講座順利舉行。

本次學(xué)習采取“現場(chǎng)講授+線(xiàn)上直播”的模式進(jìn)行，線(xiàn)下邀約三十二位企業(yè)代表參加，線(xiàn)上共有一百一十人觀(guān)看此次專(zhuān)題講座。

本次專(zhuān)題講座有幸邀請到中科院心理所在職心理學(xué)博士、清華大學(xué)職業(yè)生涯教練、深圳市人力資源專(zhuān)家委員會(huì )專(zhuān)家劉志斌老師擔任本次課程授課的主講人。本次授課的主題是《壓力與情緒管理》，劉志斌老師主要從認識壓力和心理、情緒疏導方法這兩方面著(zhù)手，圖文并茂的為大家講解壓力與情緒管理的相關(guān)知識。

劉志斌老師首先以生動(dòng)的實(shí)例為切入點(diǎn)，深出淺入地講解介紹壓力是如何產(chǎn)生的以及壓力對我們的工作和生活會(huì )帶來(lái)何種影響等內容。在課堂中，劉志斌老師與參會(huì )人員積極互動(dòng)，讓大家暢享、宣泄近期亞健康情緒，現場(chǎng)氛圍十分活躍。最后，劉志斌老師通過(guò)一段視頻向參會(huì )人員直觀(guān)的分析了什么是情緒、以及針對壓力問(wèn)題提出六種心理學(xué)思維的應對方法。

本次講座的順利開(kāi)展，不僅幫助大家正確認識壓力以及如何應對壓力，還讓大家掌握行之有效的壓力管理與情緒疏導法，從而達到保持健康向上的心理的目的。相信參與本次講座的人員定能從中受益，樹(shù)立自信，不斷完善自身。